ストレスを味方につける

  • 2018.06.02 Saturday
  • 17:07

山下です。

 

今日はストレスと思考のお話しです。

 

「ストレスに強くならなければダメですよね」

 

「ストレスをどうやったら無くせますか」

 


そんなご相談もよく頂きます。

 


でもこれは、考え方次第かなと思っています。

 


思考の幅が広がることで、ストレスは無害化するどころか
ストレスが味方にもなっていくのではないでしょうか。


例えば、

 

当たり前のことですが、
日本語は理解できますよね。

 

日本人は、日本語をしゃべって日本語を理解しています。


だけど、同じ日本語なのに、
使う人によって、言葉の流れや雰囲気は全然違いますよね。


・上品な人は上品な日本語を使います。

・下品な人は下品な日本語を使います。


だけど、上品な人も下品な日本語の意味は
ちゃんと理解していますよね。


その逆もしかり。


下品な人も上品な日本語は理解できる。


だけど、どちらの人も、反対側の言葉の意味は知っているけれど、
「使い方」をまったく知らないですよね。


上品な人は、下品な言葉は知ってはいるけれど、
下品な言葉の使い方はまったくわからないですよね。

日本語としてわかるだけで、使い方を知らないから
どう話せば良いのかわからない。


下品な人も同じです。

上品な日本語は知ってはいるけれど、
上品な言葉の使い方をしらないから出来ないですよね。

 

僕がお伝えしていることも、これと全く同じなんです。


僕が言っていることは、
よく聞いたら「当たり前」のことしか言っていないんです。

怒っていると体は硬直して身が堅くなりますよ〜
固くなれば色んな流れは悪くなって不具合が出やすいですよ。

だから、穏やかに過ごしましょうね〜

と言っているだけなんですね(苦笑)


だけど、症状に悩まされる人は、それが難しいんです。

それは、なぜか?


先ほどの、

「日本語は知っていても使い方を知らないから出来ない」

というのと同じで、

僕の言っている日本語はわかるけれど、
実際の日常での「考え方の持っていき方を知らない」

だから出来ない。

ただそれだけのことなんです。


ストレスに対しても、強いとか弱いとか、
そういう目線で見ている限りは、延々と戦い続けないといけません。

世の中の状況と同じように、
常にどこかで戦争をし続けている感じです。
勝った負けた。強い弱い。善だ悪だ。

そういう白黒決着型の思考ばかりで物事を見てしまいます。


だけど、ストレスは酸素と同じで、
人間が成長していくためには、ある意味で無くてはならない
必要な刺激であり、必要な存在でもあるわけです。

ストレスがあるから人間は生きていける
という本質も含まれています。


だから、ストレスは無くならないし、無くしてはいけないもの。


ストレスに勝つのではなくて、
ストレスを味方にする考え方を養っていくことが
上手くやっていく秘訣でもあるわけです。


日本語として僕の言っていることはわかるでしょうけれど、
だけど、それが出来ないのは、
その使い方がまだ根付いていないだけなんですね。

今は根付いてはいないけれど、
こうして真摯に向き合っていることで、
自分の気づかない間に、徐々にその使い方が身についていくものだと思います。


泳げない人も、練習して練習して、
続けている内に、それなりに泳げるようになります。

自転車に乗れなかった子どもの時、
最初から乗れることはなくても、
転けて転けてを繰り返しているうちに
乗れる瞬間がやって来ます。

そういうものかなと。


日本語として知っているだけで、
ただ考え方の持っていき方を知らないだけ。

ストレスを味方に付けるとは、
その練習をしていくことなのかなと。

 

 

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php


 
 
■直接の施術で耳鳴り難聴を改善したい方はこちら
http://www.miminari-web.net/melmag/0asteru.html

現在、東京・大阪・名古屋・神戸・神奈川・沖縄で受けることが出来ます。


アステル心身調律院はこちら
http://miminari.osaka.jp/
 

どこに焦点を当てるか?

  • 2018.03.14 Wednesday
  • 17:58

山下です。

 

めちゃめちゃ久しぶりの投稿になってしまいました。。

 

今日はホワイトデーと言うことで、、

僕からのホワイトデーのお返し記事をば。。(意味不明、汗)

 

 

学生のときに父に勘当された人がいます。

 

 

この人はそれからは、学費と生活費を自分で稼ぎながら大学を卒業しました。

 


勉強するために学校に来ているので、
「朝9時から夕方5時まではバイトしない、」という条件でです。

 

主にそれ以外の時間で学費と生活費の両方を稼がないといけないわけです。

 


そして社会人になり、、

 

「働く『だけ』でいいなんてなんと楽なんだ」と思ったそうです(笑)

 

 

他の社会人はなにがそんなに不満なんだろう、

って思ったかどうかはわかりませんが。

なかなか私たちはこの「だけ」という心境になれません。


働くだけなのに、働きながら「あの上司がもっとまともだったらなぁ」とか。

 

食べるだけなのに、

食べながら「もっと豪勢なものをしょっちゅう食べられたらなあ」とか。。。


「だけ」の心境になれるときって

 

「なんで私『だけ』こんな目にあうのかなあ」というときですよね(苦笑

 

 


同じ言葉ですが、用い方次第です。

 

 


政治、経済、、、、自慢できる国ではないかも知れませんが(汗)、
「日本に生まれてきたという『だけ』で」かなり楽な思いもさせてもらってる気もします。

 


交通事故にあって車がぺしゃんこになった。おまけにムチウチにもなった。

 

「なんで私『だけ』がこんな目に・・・」

 

もあれば、

 

「(体は)ムチウチ『だけ』で済んだ・・・」

 

もあります。

 


同じ現象、おなじ言葉ですが、焦点があっているところが違うんです。

 

 

人生、幸か不幸かの「出発点」は

フォーカスしている「点」は

どこかに左右されることもありそうです。

 

 

 

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php


 
 
■直接の施術で耳鳴り難聴を改善したい方はこちら
http://www.miminari-web.net/melmag/0asteru.html

現在、東京・大阪・名古屋・神戸・神奈川・沖縄で受けることが出来ます。


アステル心身調律院はこちら
http://miminari.osaka.jp/
 

 

耳鳴りアンケート 【症状編】

  • 2017.09.21 Thursday
  • 21:07

山下です。

 

先日、メルマガ会員さんにお願いのお知らせを発行したのですが、

 

こちらにもご報告させて頂きます。

 

 

10年ぶりに復活させました。

 

耳鳴りアンケート【症状編】です。

こちら
http://www.miminari-web.net/ask/


10年前に、およそ5年ほどかけて2万件以上の回答が頂けて、
皆さんの耳のことが数値で「見える化」できて大変好評だったんです。

 

だけど、アンケートシステムの提供会社が突然撤退してしまい、
データが完全に飛んでしまいました(涙)

 


あれから10年の時を経て、
インターネットも益々進化し、
あの当時のものよりも
もの凄い使いやすいものとなっています。


1分ほど、いや2〜3分かな(笑)

簡単な選択形式になっていますので、
是非とも、アンケート復活のご協力を宜しくお願いします。

 

こちらから
http://www.miminari-web.net/ask/

 

9月21日現在、630件以上の回答がいただけています。

ありがとう御座います!

 

回答結果は、後日、グラフにしてまたお伝えしますね!

 

 

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php


 
 
■耳鳴り専門治療院
 
【名古屋】はこちら
http://www.mimitsubonb.jp/

 

【神戸】はこちら
http://www.mutsuu-seitai.com/

 

 

否定から受け入れへ そして笑顔に

  • 2017.09.18 Monday
  • 19:35

 
山下です。

 

 

よく知り合いのヒーラーの話や、いつか読んだ本の記憶から
このメルマガを書いたりしています。

 

 

今回はネット上で見つけた記事から。

↓SPEEDの今井絵里子さんのこんな話です。
https://www.rbbtoday.com/article/2015/12/24/138196.html

 


これについて、なにかをこれ以上書き加える必要はないように思います。

ミュージシャンの子どもが聴覚障害だなんて、なんとむごいことでしょう。

 

 

そう感情移入しかけたら、、、

 

 

自分の子どもに謝ることも、泣くことも、それは生まれてきたこの子に
対する「否定」なんだ、と気づいたというのです。

 

 

また、そうであればこそ、この子の目にはママの笑顔を見せようという決意。

 


なにかを書き足すのは本当に「簡単」なんです。

 

 

「ちゃんとした子どもに産んであげられなかったから、
 この子に悪いことをしたと思う」

 

その「ちゃんと」とは何なんだ、善悪や既成の価値観、社会の役に立つ
迷惑をかける、そんなこと。

 


それらは、どうのこうのといじくりまわすのはとっても簡単。

 

でも、今は静かにこの記事の読後感に浸っていたい。

 

 

そして、なんとはなく幸せな気分になったのを、もう少ししてから
ふり返ってみたいと思います。

 

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php

 
 
■耳鳴り専門治療院
 
【名古屋】はこちら
http://www.mimitsubonb.jp/

 

【神戸】はこちら
http://www.mutsuu-seitai.com/

 

 

耳鳴り治療のネットワーク

  • 2017.08.10 Thursday
  • 09:34

山下です。

 

いつもお読み下さり有り難う御座います。

今日はお知らせがあります。

 


耳の不調をはじめ、

不眠や自律神経失調症、

そして肩首・腰の痛みなど。

 


体調の改善と定期的なメンテナンスにオススメの
治療院をご紹介致します。

 


【名古屋】近郊の方はこちら
http://www.mimitsubonb.jp/

 


【神戸】近郊の方はこちら
http://www.mutsuu-seitai.com/

 


いま、これら熟練した先生との勉強会を通じて
理論や治療法を共有して患者さんのサポートを
実施しています。

 

僕のところでは遠くて受けられなかった方は、
是非、名古屋・神戸の先生のところで受けてみて下さいね。

これからも各地の先生とつながって、
専門療法を通して皆さまのお体をサポートすることが
出来ればと思っています。

 


★期間限定で初回料の割引も実施していますので、
お盆休みの長期休みの前に、是非メンテナンスしてみては
いかがでしょうか。

 

また、お盆休みで遊び疲れた後の体のケアとして、
まだ空きがある今のうちに予約を押さえておくのもアリです。

 


【名古屋】近郊の方はこちら
http://www.mimitsubonb.jp/

 


【神戸】近郊の方はこちら
http://www.mutsuu-seitai.com/

 


どうぞよろしくお願い致します。

 

アステル心身調律院
山下 剛

 

ありがとうと言われて健康になる?

  • 2017.07.21 Friday
  • 13:42

山下です。

 

これは、ある難病にかかった方のお話らしいです。

 


その病気にかかってからというもの、いろんなことを断り、断念し、
お金と時間をあらゆる健康法、食事療法にとりくみ、ひたすらに自分の
健康回復につとめたらしいです。

 


そしてあるときに、ふと、

 

「自分は一体なんのために生きているのか」と思ったそうです。

 


自分の健康が回復してからあれをやろう、今は病気だからできないけれど・・・


この病気さえ治れば自分はあんなことをしたい、してあげたい。。

 

そんな五年間だったそうです。

 


求める「自分のため」にやり倒す。

それ自体は決しておかしいことではないと思います。

 


でも、もしかすると、人は誰でも根本では自分のために生きて
いるはずなのに、自分のため「だけ」をとことん追究すると、今度は
むなしくなるのかもしれません。

 

それは「誰も喜ばない人生」ということなのかもしれません。

 

 

お釈迦様は、お布施の功徳を説いた際に、

「私は貧しくて施すものがありません」という女性に、

「微笑みを施しなさい、それを顔施といいます」とお答えになったとか。

 


他人に笑顔をむけるだけでも施しになる。

 


その方も、他人のためになにかをやり始めたんだとか。

そうしたら、他人さんは喜びますよね。喜ばれたらまたしてあげたくなります。

それが忙しくなって病院に行くヒマがなくなり、
ホノルルマラソンを完走するまでになったんだとか。

 


「他人から喜ばれる人」ってとても充実感のある人生だと思いませんか?

 

自分のためだけにお金と時間を使って健康に取り組む。
切羽詰っているときはそれでもオーケーだと思います。

 


それはそれとして、行く先々、会う人毎に「ありがとう、ありがとう」と
言われながら生きていける人生もいいですよね。

 

それらは並行してやっていけそうな気もするんです。

 


自分のため「だけに」尽くして、健康になって、、、
でも誰からも「ありがとう」ひとつ言ってもらえない人生よりは、
他人にも尽くしてありがとうを言われながら健康回復に努めたっていいわけです。

 

 

周りのことはお構いなしで必死に自分の健康だけを追究する。、

 

まわりに気を配り、周りにも幸せを配りながら自分の健康も追求していく。

 

自分の幸せ感からいうと後者の方がより幸せかも。

 

 

と、この話を聞いて思いました。

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php



■大阪の耳鳴り専門
 直接の施術・カウンセリングをご希望の方はこちら
 http://miminari.osaka.jp/

 

 

合理的な思考

  • 2017.07.04 Tuesday
  • 17:07

山下です。

みなさんのなかには、

「オカルティックなものや超常現象などは信じない、自分は物事を
客観的にみることのできる理性的な人間なんだ」

そう思われている方も決して少数ではないと思います。

科学的なもの、合理的なことを大事にする精神性は、迷信や悪しき風習を
何度も退けてきました。

 

今回は確かに理性的な「脳」についてのお話です。


こんな実験があるのだそうです。

・AさんとBさんが向かい合わせに座ります。Aさんは目隠しをします。

・CさんがAさんの横に立ちます。

・このCさんがAさんの右手をとってAさん右手の人差し指を
Bさんの鼻にあてます。

・次にCさんがAさんの左手をとってAさん自身の左手の人差し指を
Aさん自身の鼻にあてます。


それからCさんがまったく同時に、リズミカルに、しかし不規則な調子で
双方の鼻をトントンとたたくようにAさんの両方の人差し指を動かします。

「まったく同時」というのがミソです。


こういう実験をすると20人中、半数の人が錯覚を覚えるのだそうです。

どんな?


うんと手を伸ばして自分の鼻を叩いているような、、、

または、

自分の鼻が数十センチも伸びたかのような。

 

さて、どうして?

これは結果からの推測ですが、

脳とすれば、Bさんの鼻を叩いている右手から入ってくる感覚情報があります。
と同時に自分の鼻を叩いている左手からの感覚情報があります。


この叩くリズムがまったく同じ、ということは「偶然にはありえません」

「ということは、自分の指が自分の鼻を叩いている、
というのが一番可能性の高い説明だ」

「しかし、自分の右手は数十センチは離れている場所を叩いている」

「とするならば、自分の鼻も顔から数十センチ離れているに違いない」

こういう錯覚をするらしいのです。


すごいですよね、Cさんがいるのがわかっていてこういう錯覚に
おちいる人が半数もいるんだそうです。


脳は合理的でないものを退けるだけの理性的な面をもつ反面、脳なりに
「なにが合理的か」を判断して私たちに解釈を送ってよこします。

つまり、脳は客観的に見て客観的な情報を私たちに教えてくれる
「だけではなく」脳なりの「合理的な解釈を教えてくれている」可能性が
あるというわけです。


それを防ぐには、自分と違う意見を言う人がいたら、すぐに退けるのではなく、
まずは耳を傾ける姿勢が必要なのではないでしょうか。

そこから「新しい合理的な思考」と今までの自分の合理的な思考とを
比べ合わせる機会が生まれるのですから。

 

 

ツナグ

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php



■大阪の耳鳴り専門
 直接の施術・カウンセリングをご希望の方はこちら
 http://miminari.osaka.jp/

 

 

それでも捨てたものではない

  • 2017.06.17 Saturday
  • 09:48


山下です。

 

あるとき、駅伝を見ました。

それで「ランナーズ・ハイ」という言葉を思い出しました。


ランナーが苦しくてもう耐えられない、という点を越えたあたりから
ふっと恍惚感を覚える。そういった現象です。


脳内ホルモンのドーパミンが分泌されるからだといいます。

最強の麻薬、モルヒネ以上の効果があると言われています。


そんな絶大の脳内麻薬が副作用もなく得られる。
よくできていますよね、人間の体って。


人生も似たところがあります。

ピンチのあとにチャンスがあるし(苦笑


人生の成功者で、生まれたときからずっと成功者の方が珍しい。

ドン底から這い上がってくるから成功者の話に共感を覚えるんです。

 

もし今が苦しくてもドーパミンが分泌されるほどではないのなら、
まだまだ余力があるよ、まだ耐えられるよ、大丈夫だよ。

そういうことなのかもしれない。


そして耐えに耐えた先には、驚くほどの恍惚感が得られるのかもしれない。

 

ガンを宣告され入院し、看護師さんが手薄な早朝に屋上にあがり
飛び降りしようとして・・・

ところが、朝日が目に入った瞬間、なぜだか涙があふれ出て
自殺を思いとどまった。

それからはすべてに感謝して生きることができるようになった。

そんな実話があります。

 

その方は、

「ガンになって初めて周りにどれだけのことをしてもらっていたか」

に気づいたと言います。

 

私たちにはまだまだ気づくことが多く、まだまだ気づけないことが多く。

それでもどんな病気でも気づくチャンスは与えられている。


人生は、、、それでも捨てたものではない。本当にそう思います。

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php



■大阪の耳鳴り専門
 直接の施術・カウンセリングをご希望の方はこちら
 http://miminari.osaka.jp/

相手の健康が自分の健康に変わる

  • 2017.06.08 Thursday
  • 09:47

山下です。

 

宝くじで有名な九州の神社をご存知でしょうか。


名前が「宝当神社」なんですよ。
人口500人前後の島の神社です。

季節になるとテレビに映ったりもします。


その地域では、宝くじを入れてお参りする用の袋を作りはじめたんだそうです。


そうしたらなんということか!?


袋を作っている島民二人に、

同じ年の同じ季節の宝くじ一億円が当たったんだそうです。


いいですか。


500人のうちの二人に、一億円が出たんです。

同じときにですよ。


島の方500人全員が買ったかどうかは知りませんけれど。

 

むちゃくちゃな確率ですよね。

神社のご利益かどうかは知りません。

 

そこで、まったく違う話を思い出したんです。


むか〜しむかし。

メルマガやブログで

「難病でも治りやすい人はどんなタイプか」を

あるお医者さんが本に書いてましたと紹介したことがあるんです。

 

そのうちの1つが、

「自分のことは忘れて人の(他人のリウマチだとか)世話をする人」

だったのがよみがえってきたんです。

 

ちょっとコジツケて考えてみると、、

宝くじの袋をせっせと縫いながら

「これを使った人が当たったらいいな。

これでお参りした人が当たれば面白いよね」


そんなことを思っていたんじゃないかな?


そうしたら自分に当たってしまった(笑


自分の病気のつらいのもさておいて、
同じように悩んでいる人がいたら
親身になってあげているうちに、自分が楽になってしまった。


「これで人が良くなればいいな、面白いな」と思っていたら

自分がそうなってた。


コジツケとしてはなかなかイケルと思いません?


ものは試し。

試し、ていうぐらいだから

「無料お試し」であることを保証します(笑


明日からでも、自分じゃない誰かに

「最近、顔色いいね」
「元気そうね」
「調子いいみたいね」
「若々しくなったんじゃない?」

と声をかけてみませんか。


これまで自分に対する健康法だけだったことを、

ちょっとだけ

「他人を思いやってみる」

「他人を元気付けてみる」

「他人を幸せな気分にしてあげる」


そういったことも最終的に周り回って

自分の健康につながっているかもしれませんよ。

 

 

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php



■大阪の耳鳴り専門
 直接の施術・カウンセリングをご希望の方はこちら
 http://miminari.osaka.jp/

 

モルモットのつもりですか?

  • 2017.06.03 Saturday
  • 15:36

山下です。

新薬開発にはモルモットの実験が不可欠です。


モルモット・・・霊長類、最後に人体で治験を行います。


その際、プラシーボかどうかをチェックするための実験も取り入れられます。

本当に薬の効果なのか「効果がある」と思い込んでいるからなのかを実験する
わけですね。

みなさんは、薬や健康食品、健康法を取り入れるときにはどんなお気持ちで
されていますか?


・どうせ誇大広告でしょ、でも買ってしまったから。

・効果を保証してくれるなら飲んでもいいよ。

・結果がでなかったらお金を返してほしいわ。


そんなときもあるかもしれません。


しかしですね?

もし、「健康になりたい」のであれば、信じてやってみるべきです。


「やっぱりダメだったでしょ」「案の定、私のキツイ症状には効かないのよ。
思ったとおりだわ」と言いたいのであれば話は別ですが(苦笑)

公平なスタンスで、科学的な立場で健康食品や健康グッズに向かい合う
のも個人の自由です。

 

でも、自分たちはモルモットじゃない。

実験を受けてるんじゃないんです。


ほしいのは客観的なデータじゃなくて自分の健康なんです。


そんなときに、「効くか効かないか冷静に判断して」みようとする必要は
ないと思います。


「効きそ〜〜〜〜」「こいつは効くぜ」


そんな熱い気持ちの方が絶対に効果はあがってくると思います。


なんなら行列のできるグルメ店に行って「これはうまいかどうか客観的に
判断してみよう」として食べてみてください。


いっそ「絶対にまずいはずだ」と思いながら食べてください。

そこまで思ってもウマかったら本物だと納得しよう、とね。

 

そんなことをするより「うわっ、うっまそー」と思いながら
食べたほうが確実においしいと思います。


そして、おいしい料理を食べたいのであれば、「客観的においしいもの」に
こだわって味気ない食事をするよりは、、、おわかりですよね。

 

 


■突発性難聴・メニエール病・耳の閉塞感のお悩みに

 耳鳴りを根本から克服する方法
 http://www.miminari-web.net/dvd/mimi.php



■大阪の耳鳴り専門
 直接の施術・カウンセリングをご希望の方はこちら
 http://miminari.osaka.jp/

 

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

運営サイト

耳鳴りやすらぐ読む薬

耳鳴り克服診断


ツイッター

ログピ

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM