不眠癖

  • 2015.10.07 Wednesday
  • 22:27
いつもありがとうございます

ガラケーからの投稿なので
味気ないかもしれませんがお許しください

帰りの電車で書いています。


ほん1〜2年を振り返ってみても
僕はまだまだ暇人だったんだなあ〜と(笑)

よくもまあコツコツと更新していたもんだと自分に感心します…

今はゆっくり腰を据えて書く時間も無い

だけど、それを僕自身が求めて来て
それが実現してるんだなあと思います

だから、
忙しいと言う割に楽しんでいる

時間が無いと言う割に、ゆっくりしている(笑)

そんな矛盾した時を過ごしています



さてさて、「不眠癖」のお話

不眠症なんです
眠れないんです
寝つきが悪いんです
眠りが浅いんです

そういう方のお話をじっくりお伺いしていると、

得てして「昼寝はしません」とおっしゃるんですね。

理由は明確。

「夜が眠れなくなるから…」


いやいやいやいや、ちゃうねんて!

夜寝るために
休めるときに休むのガマンしたらアカンねんて!(笑)


そんなことしてるから、
余計にギンギンに目が冴えてくるんです(^。^;)

ゆっくり出来る時間ができても
「眠い!」という感覚すら出さなくなるんですね。


なぜなら、

「寝たらアカンで!」
「いま寝たらアカンで!」

って、寝たらアカン教育を体に叩き込んでるわけですから(^_^;)

昼間の至福の時なのに、
ゆっくりまったりリラックスできる唯一の時なのに

あれしてこれして
バタバタして
疲れさせて夜に眠れるようにという魂胆のもと、
体に鞭打って、

いま寝たらアカン!
ゆっくり休んだらアカンで!

を日中に叩き込んで教えてるわけですから(^。^;)


そらぁ、体はマジメに
「寝たらアカンねや!」を実行しようとするわけです(笑)

そんな興奮させた状態…

夜が来ようが
そうそう興奮は冷めやみませんって!


ね?(^_^)


もうちょっとダラダラなまけましょ♪

自分が思っているほどスピードは無くて、
案外、世界はゆっくりゆっくり動いているもんですよ(^_^)


休めるときに休むことを教えていれば、
ちゃんと歯車も噛み合いだして、
夜が来たら眠れる周期がやってきますよ(^_^)
コメント
マラソンして、へとへとに疲れたら・・
すごく安眠できますよ!

ウォーキングもおすすめです。



  • 大原
  • 2015/10/08 5:38 PM
>大原さん、不眠症の方は、ヘトヘトに疲れているはずなのに
眠れなかったりするんです〜(^。^;)
そんなときのための違う角度からのポイントとしてお伝えしてみました(^_^)
  • 山下@管理人
  • 2015/10/08 5:51 PM
眠たい時にウトウトする。確かに夜寝れます。
日中ウトウトしない時のほうが寝つき悪いですね。
ダラダラしようと〜
  • tokotoko
  • 2015/10/10 11:29 AM
> tokotokoさん、そうして体の声にも丁寧に耳を傾けていると、
バランスが取れてきて肩の力も抜けていきますからね(^_^)
  • 山下@管理人
  • 2015/10/10 4:41 PM
仕事してるとかなり難しいですよね。
特にお客様先での勤務になると目があるので・・・
(IT系なので客先業務がほとんどなんです。)
自社に居る子たちの方が昼寝とか自由気ままにしてるみたいです。
うらやましい。
  • nagi
  • 2015/10/10 11:02 PM
> nagiさん、ほんとお仕事されている方は、なかなか昼寝なんて、、、ですよね。。

ちなみに僕の夢は、「寝たいときに気兼ねなく寝る生活」です。とうぶん実現しなささそうです(汗)
  • 山下@管理人
  • 2015/10/10 11:12 PM
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