不眠、耳鳴り、対処法、根本改善

  • 2016.05.11 Wednesday
  • 16:54

1つに、ケースバイケースというのを覚えておいてください。

「こうでなければ」は、ありません。

「こうした方がいい」も、ありません。


その時々の真の感覚を受け取れることが大切なのですが、
現代人の多くは情報に振り回され、情報に洗脳されるばかりで、
自分自身の感覚にフタをして、感覚を退化させてしまっているのが
現代人が抱える本当の病なのかもしれません。

周りの情報や価値観に傾きすぎるのではなく、
自分自身のリアルな感覚を忘れないようにしていきましょう。


耳鳴りのせいで眠れないのではなく、
根本的な部分で今は不安定だから、
耳鳴りにもなるし、不眠にもなっているわけです。

風邪を引いたとき、
熱だけ上がるわけではなく、
咳も出るし気だるくもなるのと同じです。

根本的に今は落ち込んでいる時期だからこそ、
色んな事が気になるし、眠れないしという状態に、
全部が同時進行でつながっているわけです。


なので、耳鳴りのせいであれもこれもと
耳鳴りのせいにしていると、
耳鳴りさえよくなれば自分は元気になれると
錯覚してしまいます。

その囚われの悪循環からは
なかなか抜け出しにくかったりします。



症状は「結果」です。


結果ということは、
それまでのプロセスがあってこそです。


だから、プロセスを見つめ直すことが求められるわけです。

結果を見て、結果を変えようとしても
モグラ叩きと同じなんです。


日々の過ごし方、考え方、捉え方、在り方というプロセスがあって
自分自身の時間軸を形成していっています。

その流れの結果として「症状」がいま出て来ているわけです。


つまり、流れに「歪み」があるから、
症状につながってくる。


症状は、それを「教えてくれている」存在でもあるわけです。

日々の過ごし方、考え方、捉え方、在り方が
バランス悪いよ、偏っているよと教えてくれているわけです。


ですから、症状を見て、
いかにして症状を鎮めるかという考え方では、
症状のために生きているようなものですから、
なんにも変わらないんです。

問題は姿形を変えながら
繰り返すばかりとなるわけです。


大切なことはそうではなくて、
症状のお知らせに気づいたならば、
日々の過ごし方、考え方、捉え方、在り方を見直す。

ただそれだけに集中をシフトさせているだけで、
流れは自然と変わり、結果も変わっていくわけです。


不眠も、普段の日常の結果、寝付きが悪い自分を
作っちゃっているわけです。

ということは、眠れないときに何かをすることは単なる対処法です。

普段の生活の流れが根本から変わってきてこそ、
少しずつ夜の時間にもリラックスできる自分が
生まれて来るようになるわけなのです。


音楽を聴いて誤魔化すことが悪いわけではありません。

どうしてもそれをしないと落ち着かないのであれば、
対処法として音楽を活用するのもありです。
それがケースバイケースです。

ただ、その対処法だけに頼りきって、
先ほどのプロセスの見直しをやらないでいたら、
何にも変わらないということです。

対処法で少しでも楽にしながら、
見直すべき所はちゃんと見直す作業、取り組みができて初めて
根本から流れは変わってくるということなのです。

 
コメント
症状を責めても、解決にはならないですよね♪

私は耳鳴りの時は、耳を・・
心が痛いときは心を温めて眠ります(笑)

けっこう効きますよ、先生っ!
  • 大原
  • 2016/05/11 6:33 PM
私のために書いてくれたのかと思うほど、
心に響くブログでした。
少し救われました。
今夜はきっと大丈夫。
山下先生、いつもありがとうございます。
  • だるま
  • 2016/08/10 9:37 PM
>大原さん、わー(><)すみません(><)コメント見落として締まっていました(><)いつもメール有り難う御座います!
  • 山下@管理人
  • 2016/08/12 5:08 PM
>だるまさん、だるまさんがコメントしてくれたお陰様で、コメントの見落としに気づくことが出来ました(><)有り難う御座います!
こんなブログですが、お役に立つことが出来ていてよかったです(><)
  • 山下@管理人
  • 2016/08/12 5:10 PM
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>

運営サイト

耳鳴りやすらぐ読む薬

耳鳴り克服診断


ツイッター

ログピ

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM